Lubrificantes Íntimos: Tipos, Benefícios e Como Usar com Segurança

1. Por que usar um lubrificante?

Lubrificantes íntimos promovem conforto e prazer, reduzindo o atrito durante atividades sexuais, especialmente em casos de seca vaginal ou em práticas que não produzem lubrificação natural (como sexo anal) Um estudo clínico com cinco lubrificantes à base de água mostrou melhora significativa no funcionamento sexual e redução da dor após quatro semanas de uso Além disso, o uso de lubrificantes está associado a maior prazer e satisfação tanto no sexo solo quanto no sexo vaginal

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece os lubrificantes como parte das intervenções de autocuidado em saúde sexual e reprodutiva, promovendo bem-estar e facilitando o acesso a práticas sexuais seguras e prazerosas (Organização Mundial da Saúde).

2. Tipos de lubrificantes

Água‑solúveis (à base de água)

·         Compatíveis com preservativos (látex e poliisopreno) e brinquedos sexuais de qualquer material

·         Laváveis, transparentes e suaves, mas evaporam e podem necessitar reaplicação

Silicone

·         Oferecem deslize prolongado e excelente para ambientes úmidos ou prolongados

·         Podem danificar brinquedos de silicone e são mais difíceis de remover

Óleo‑base

·         Duram bastante e têm textura rica, porém não devem ser usados com preservativos de látex ou brinquedos de materiais sensíveis

·         Podem alterar o pH vaginal e aumentar o risco de infecções

Outros tipos:

·         Híbridos (água + silicone): tentam combinar o melhor dos dois mundos; verificar compatibilidade com brinquedos

·         Com efeitos sensoriais: aquecedores, refrescantes, com sabor, para diferentes sensações e usos

·         Naturalmente formulados / orgânicos: para peles sensíveis, sem aditivos irritantes

·         Para fertilidade: desenvolvidos para não prejudicar espermatozoides, usados em tentativas de concepção).

3. Benefícios principais

4. Como usar corretamente

·         Escolha o tipo certo: com base na atividade, materiais em uso e necessidades pessoais).

·         Quantidade moderada: comece com uma pequena dose (ex: do tamanho de uma moeda) e reaplique conforme necessário

·         Cuidados com brinquedos e preservativos: água = mais seguro; silicone e óleo = evitar certos materiais

·         Higienização após o uso: especialmente em relação à flora vaginal

·         Atentar a ingredientes: evite lubrificantes com anestésicos, fragrâncias fortes ou pH inadequado

·         Consulte médico se necessário: em casos de secura persistente, considerar lubrificantes hidratantes ou cremes hormonais

Os lubrificantes íntimos são aliados valiosos para o conforto, saúde e prazer sexual. Compreender as diferenças entre tipos — água, silicone, óleo, híbridos, sensoriais —, aplicar corretamente e escolher marcas seguras é essencial. Além disso, atenção à saúde vaginal e boas práticas de uso fazem a diferença na experiência íntima.

Referências bibliográficas

1.      Healthgrades. Vaginal lubricants: types, benefits, how to use (2022) (Healthgrades)

2.      Medical News Today. Vaginal lubrication: uses, benefits, types, and side effects (2025) (medicalnewstoday.com)

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6.      WHO. Self-care interventions: availability of lubricants (2022) (Organização Mundial da Saúde)

7.      Wired. You Should Be Using More Lube (2022) (WIRED)

8.      Glamour. A Beginner’s Guide to Loving Lubricant (2016) (Glamour)

9.      Verywell Health. Vaginal lubricants overview (2016) (Verywell Health)

10.  The Sun. PFAS in lube brands (2024) (The Sun)